Schlagwort: selbstfursorge
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Der Kopf trainiert mit – wie Bewegung, Psyche und Alltag zusammenhängen
Warum Bewegung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Kopf beruhigt, und wie du im Alltag ohne Druck damit anfangen kannst.
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Der Stapel neben der Waschmaschine – warum „eigentlich“ so schwer wiegt
Du weißt, was zu tun wäre, und tust es trotzdem nicht? Warum „eigentlich“ bremst und wie ein lächerlich kleiner erster Schritt hilft.
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Wenn Verantwortung zur Last wird: woher Leistungsdruck bei Unternehmern kommt
Warum Druck zuerst antreibt und dann lähmt, was im Nervensystem passiert und warum Zeitmanagement allein selten hilft, wenn das ganze Selbstwertgefühl am Betrieb hängt.
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Podcast: Achtsamkeit, Alphalauf und ganzheitliche Gesundheit – die Blog-Themen im Gespräch
Ein kurzes Audio-Gespräch zu den Blogthemen Gehmeditation, Atmung, Alphalauf und ganzheitliche Gesundheit, zum Nachhören und Nachlesen.
