Schlagwort: Leistungssteigerung

• Pssst – warum dein Gehirn Stille braucht und wie du sie im Alltag findest

  

  Lärm belastet Körper und Kopf, Stille hilft beim Erholen, Denken und Kreativsein. Was die Forschung dazu sagt und wie du mehr Ruhe in deinen Alltag bringst.

  Volker Ehmann

  2. Februar 2022

  Körper, Geist, Seele

  Alphalauf, Entspannung, Gesundheit, Kreativität, Lärm, Leise, Leistungssteigerung, mentale Stärke, Mentitation, Ruhe, Stille

• Regeneration: warum Pausen im Training und im Job leistungsfähiger machen

  Niemand kann dauerhaft Höchstleistung bringen. Warum Pausen Konzentration und Trainingserfolg steigern und wie aktive und passive Regeneration funktionieren.

  Volker Ehmann

  30. August 2021

  Körper, Geist, Seele, Leistungssteigerung

  Alphalauf, Entspannung, Konzentration, Leistungssteigerung, Regeneration