BLOG · IMPULSE · WIRKSAMKEIT
Inspiration
Impulse zu Veränderung, Bewegung und Wirksamkeit, jeweils mit einem konkreten Schritt zum Ausprobieren. Mein Beratungsangebot findest du auf volker-ehmann.at.
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Positive Führung: Techniken für ein besseres Arbeitsklima im Team
Wie Führungskräfte mit positivem Einstieg in Meetings, Emotionsmanagement, Zusammenhalt und Sinn ein Klima schaffen, in dem Teams gut und gesund arbeiten.
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Gehirnwellen und Stress: warum dein Kopf nicht abschaltet und was hilft
Was Alpha- und Betawellen über Anspannung und Entspannung verraten und mit welchen einfachen Übungen du im Alltag wieder zur Ruhe kommst.
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Die 4 Pfeiler der Gesundheit: Bewegung, Entspannung, Ernährung und mentale Stärke
Gesundheit ist mehr als nicht krank zu sein. Wie Bewegung, Entspannung, Ernährung und mentale Kompetenz zusammenwirken und wie du deine eigenen Pfeiler einschätzen kannst.
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Mentale Stärke trainieren: wie du Ziele erreichst, auch wenn es zäh wird
Das Leben ist eher Marathon als Sprint. Mit welchen mentalen Techniken du dranbleibst, von klaren Zielen über Wenn-dann-Pläne bis zum Umgang mit Ängsten.
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Qigong-Fortbildung mit Shaolin-Meister Yan Liang: was Qigong ist und was es bewirken kann
Eindrücke von unserer Qigong-Fortbildung für Alphaläuferinnen und Alphaläufer, und was Qigong ist, woher es kommt und wofür es sich eignet.
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Betriebliche Gesundheitsförderung im Kleinbetrieb: auch mit kleinem Budget möglich
Gesundheitsförderung ist nicht nur etwas für Konzerne. Wie Klein- und Kleinstbetriebe mit wenig Aufwand viel für ihre Mitarbeitenden tun können und wo es Unterstützung gibt.
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Regeneration: warum Pausen im Training und im Job leistungsfähiger machen
Niemand kann dauerhaft Höchstleistung bringen. Warum Pausen Konzentration und Trainingserfolg steigern und wie aktive und passive Regeneration funktionieren.
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Betriebliche Gesundheitsförderung: Nutzen für Mitarbeitende und Unternehmen
Was betriebliche Gesundheitsförderung bringt, für Beschäftigte wie für Betriebe, und warum sie nur wirkt, wenn sie dauerhaft Teil der Unternehmenskultur wird.
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Vollgas war mein einziges Tempo: wie Alphalauf mein Laufen verändert hat
Früher bin ich gelaufen, bis nichts mehr ging, um den Kopf freizubekommen. Wie ich mit Alphalauf gelernt habe, dass aktive Pausen mehr bringen als Vollgas.
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Warum ich laufe: vom Flucht-Lauf zum Krafttanken
Früher bin ich gelaufen, um dem Alltag zu entkommen, heute, um Kraft zu tanken. Was mich am Laufen fasziniert und warum Bewegung so gut für…
Lieber gleich persönlich sprechen?
Im kostenlosen Erstgespräch (etwa 30 Minuten) klären wir, wo du gerade stehst und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist. Persönlich in Leobersdorf oder online.
