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Wenn der Druck zum ständigen Begleiter wird – Leistungsdruck als Unternehmer gestalten statt aushalten
Als Unternehmer trägt man Verantwortung, die man nicht einfach abgeben kann. Warum Leistungsdruck hier anders wirkt – und wie er sich mit kleinen, konsequenten Schritten gestalten statt nur aushalten lässt.
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Podcast Episode: Achtsamkeit Und Gesundheit
Pip: Volker Ehmann — der Blog, das dich daran erinnert, dass du eigentlich gerade atmen solltest. Bewusst, natürlich. Mara: Volker hat sich in letzter Zeit intensiv mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigt, mit Bewegung als Entspannungsmethode und mit dem, was ganzheitliche Gesundheit eigentlich bedeutet. Das zieht sich durch alles, was wir heute besprechen. Pip: Fangen wir…
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Träume sind Schäume!
Ideale Mentalarbeit verlangt jedoch Wachheit in der Entspannung womit du diese auch wunderbar in einen Alphalauf einbauen kannst.
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Must HAVE für Erfolgreiche
Mentaltraining Mentale Stärke trennt die sehr erfolgreichen von den weniger erfolgreichen Menschen. Wie hat die Menschheit bisher überlebt? Waren wir früher alle instabil oder war die Generation vor uns vielleicht anders programiert? Mentaltraining boomt so stark wie nie zuvor. Jeder Coach, jeder Trainer und Berater aber auch Vorgesetzte, in jeder Persönlichkeitsarbeit, im Networkmarketing, im Business,…
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Pssssstttttt – sei doch mal still!
Lärm ist ein Gesundheitsrisiko. In der Europäischen Union gehen laut WHO-Report Millionen gesunder Lebensjahre verloren. Lärm führt demnach bei Hunderttausenden Europäern zu Herzerkrankungen, Tinnitus, Schlafstörungen und kognitiven Störungen bei Kindern.
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Gehmeditation – achtsam Gehen
Unabhängig vom Alter, vom Gesundheitszustand und vom aktuellen Fitnesslevel lässt sich die Gehmeditation einfach und schnell erlernen. Denn man kann so langsam laufen/gehen, wie man möchte.
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DIE KRAFT DES ATMENS
Solange wir leben, ist sie da: unsere Atmung. Viel von uns tun es unbewusst, doch gleichzeitig ist das Atmen die einzige vegetative Funktion, die wir auch gezielt ansteuern können und die somit Körper und Geist verbindet. In vielen Meditationspraktiken spielt das Atem seit jeher eine zentrale Rolle. In Therapien wird Atemarbeit mehr und mehr angewendet.…
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Wie gut kennen sie ihre Mitarbeiter?
Wie gehen sie vor um ihre Mitarbeiter richtig einschätzen zu können? Kennen sie die unterschiedlichsten Persönlichkeitstypen in ihrem Team? Natürlich, ja das Mitarbeitergespräch ist ein sehr wichtiges Instrument und eine Kernaufgabe jeder Führungskraft um Verganges zu reflektieren und Neues gemeinsam planen zu können. Auch hilft es gerade als neue Führungskraft in einem Unternehmen dabei Kollegen…
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Läufer STIL
Wer viel in freier Natur unterwegs ist und durch Parks und Wälder schlendert, wird sie bereits Alle kennen. Die Rede ist von den unterschiedlichen Läuferstilen und Haltungsposen. Gerade viele Hobbyläufer begehen Haltungsfehler welche ihnen letztendlich viel Kraft beim Laufen kosten. Beobachtet man Läufer bei Olympischen Spielen wirkt diese in ihrer schnelle Fortbewegungsart gerade recht federleicht…
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Die Rollen für gute Führung
Führungskräfte wissen das Fachwissen alleine schon lange kein Garant für Erfolg ist. Menschen zu führen und zu leiten erfordert vielmehr als nur Wissen über Tools. In diversen Ausbildungen jedoch fokusiert man sich immer wieder vielmehr auf das einsetzen der Werkzeuge als auch auf die Komponente des individuellen Menschen. Dabei nimmt jeder von uns im Leben…
Volker Ehmann
Vom Eigentlich in die Wirksamkeit
Volker Ehmann 